nie mam tyle czasu

to moze byc troche chaotycznie napisane ale staram sie zebrac wszystko a wiec mam 30 lat obecnie , objawy zaczely sie nasilac w okresie dorastania , szybko dojrzalem juz majac 12 lat,, po 1 myslalem ze to wina niskiego testosteronu bo zawsze byl niski, ok 12mnol/l przy normie 9 do 32mol/l, ale kazde zwiekszenie tescia obojetnie jak zabija mnie i [...]

Cześć, mam nadzieję, że to odpowiednie miejsce na taki post. Więc tak: Płeć: kobieta Wiek: 20 lat Wzrost: 158cm Waga: 52kg Cel: redukcja tkanki tłuszczowej, żeby następnie bez frustracji zacząć masę (ale bez szału, nie szykuję się do startów itp.) Ćwiczę z mniejszymi przerwami od jakiegoś 1,5 roku i niestety po pierwsze ze wszystkim bardzo się [...]

[...] skutki od zamierzonego celu. Moja historia: Prawie 14 miesięcy temu urodziłam dziecię. W ciąży przytyłam 25 kg! :))Powód: żarłam jak świnia. Jako nastolatka/ młoda kobieta nie miałam problemów z wagą, wahała się w granicach 53-55 kg. Nie było to wymarzone ciało, ale w miarę zgrabne i proporcjonalne. Po ciąży, gdy zgubiłam samoistnie większość [...]

Witam serdecznie :) Osmielona Wasza cierpliwoscia i uprzejmoscia w innych tematach, odwazylam sie zalozyc dziennik - pomoze mi trzymac sie w ryzach, aby nie bylo "wstydu", w slabsze dni nie szukac wymowek, a jednoczesnie jezeli ktos bedzie laskawy zajrzec i ocenic, to nie bede musiala wywarzac otwartych drzwi. Od porodu minely 3 lata. W sumie w 2 [...]

Witam serdecznie ! Zanim zacznę co kolwiek chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować firmie FitMax za obdarzenie mnie zaufaniem i pozwolenie na udział w testowaniu Crea Mission. O mnie: Nazywam się Kamil mam 16 lat jestem z Krakowa ,moje zainteresowania to sporty walki. Zanim jednak zacząłem trenować miałem bardzo duże problemy z wagą bo w [...]

Witam. Zacznę może od wieku, bo będzie to na pewno istotne - 16 lat. Postanowiłem wziąć się za siebie i założyłem tutaj ten temat zbiorczy. Wypisze tu nieco danych, głównie to czym chciałbym się poradzić.. Wiem, że będzie to długi post, ale bardzo proszę o przeczytanie i pomoc, jest to na prawdę istotny 'krok' w moim życiu... :) Wzrost Mam 175cm [...]

Caly list miał być oryginalnie do Pumy666 ale proszę o ocenę i wypowiedzi inne osoby, ktore są w stanie się merytorycznie wypowiedzieć i udzielić mi wskazówek. Prosiłym o podklejanie swoich sugestii pod oryginalnym textem. Z góry dzięki wszystkim. >Witam, Przemek z tej strony. >Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem [...]

Witam wszystich 8-) Postanowiłem założyć sobie dziennik, głównie po to aby w przyszłości móc spojrzeć wstecz i zobaczyć jak się wszystko toczyło, ale też po to aby wspomóc podtrzymanie dyscypliny. Przy czym od razu zaznaczam, że zbyt wielu zdjęć posiłków wrzucać tu nie będę, gdyż są bardzo mało efektowne - mam bardzo niskie wymogi wizualne co do [...]

Witam wszystkie Ladies, forum czytam regularnie od kilku miesięcy, ale dopiero teraz zdecydowałam się założyć dziennik. Więc najpierw ankieta, a potem jeszcze opowiem moją historię: Wiek: 23 Waga: 51,7 kg Wzrost: 166 cm Obwód w biuście: 82 cm Obwód pod biustem: 69 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 61 cm Obwód na wysokości pępka: 67 cm Obwód [...]

[...] DOŚC DŁUGI POST, DZIELĘ GO NA CZĘŚCI, CO BY MOŻNA BYŁO NIE POGUBIĆ SIE W TYM, BĄDŹ OMIJAĆ TO CZEGO NIE CHCĘ SIE CZYTAĆ PRZED WSTĘP, CZYLI POWITAĆ : Witam ludziska, to już niemalże od dwóch lat zmagam się z budową masy, co owocuje... no właśnie nie zbyt owocuje (o f***) Ja już nie wiem czy mój organizm ma focha na mase, albo Bogowie uważają, [...]

Pisze to co pisze, bo póki byłem zamknięty w siłowni to nie miałem aż takiego pojęcia o tym jak dziś ćwiczą młodzi, jak zaczynają, jak się prowadzą... Jak ktoś był u mnie na siłowni to zawsze wiedział co i jak, więc wszystko wydawało mi się różowe. Teraz czytam trochę to nasze forum... i jestem przerażony! Ile jest błędnych założeń, ile jest [...]

Witam wszystkich na forum. To mój pierwszy post ale proszę nie sugerować się LPA, czytam sfd w miarę regularnie od jakiś dwóch tygodni, owszem wcześniej w temacie treningu i żywienia byłem kompletnie zielony więc mogę gubić się w szybko przyswojonej wiedzy. Zastanawiałem się w jakim dziale napisać, mam ponad 18 lat ale zdecydowałem się jednak na [...]

Witajcie, Zaczne od poczatku bo raczej nikt mnie nie kojarzy z lat ubieglych jak i aktualnie. Mam na imie Kamil, na karku 33lata i od ponad 14lat mieszkam w Hanau/Niemcy. Cwiczyc zaczalem juz w wieku 15lat ale wiadomo poziom wiedzy jak i samo podjescie do sportu zostawialo wiele do zyczenia. W Latach 2006-2008 mialem rowniez dosc intensywny okres [...]

Kolejny art ze steroidology (na życzenie thatmana) Mesterolone jest aktywnym oralnie, 1-metylowanym DHT. Jak Masteron jednak dostarczany w sposób oralny. DHT jest produktem konwersji Testosteronu przez enzym reddukujący 5-alpha, czego rezultatem jest hormon który jest 3 do 4 razy bardziej androgenny i strukturalnie niezdolny do formowania [...]

to moze byc troche chaotycznie napisane ale staram sie zebrac wszystko a wiec mam 30 lat obecnie , objawy zaczely sie nasilac w okresie dorastania , szybko dojrzalem juz majac 12 lat,, po 1 myslalem ze to wina niskiego testosteronu bo zawsze byl niski, ok 12mnol/l przy normie 9 do 32mol/l, ale kazde zwiekszenie tescia obojetnie jak zabija mnie i [...]

Cześć, na początek wymiary, później reszta, przy czym już teraz zaznaczam, że wymiary mogą być na plusie lub minusie, ale nieznacznym, zatem myślę, że to za bardzo niczego nie zmienia (jestem w trakcie okresu) Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : około 165 Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na [...]

Witam! Chciałbym zaznaczyć, że to mój pierwszy post na forum więc może być trochę niedopracowany:/ Jego celem jest sprawozdanie z mojej redukcji, spostrzeżenia oraz relacje z efektów, które mam nadzieje pomogą jescze komuś kto ma problemy z odchudzaniem i planuje cykl redukcyjny. No więc do rzeczy. Aha i jescze chciałbym od razu zaznaczyć, że mój [...]

Witam. Właściwie powinnam napisać "przeterminowane pociążowe krągłości". Urodziłam już 1,5 roku temu i niestety, ale wyglądam teraz chyba gorzej, niż tuż po porodzie. Tuż przed ciążą ważyłam 54kg. W ciąży nie przytyłam jakoś dużo (11kg), w ogóle pierwszy kilogram mi przybył dopiero w połowie drugiego trymestru. Zaraz po porodzie było 57,5kg. [...]

Od kiedy zaczął Pan uprawiać sporty siłowe - Sporty siłowe w formie regularnych ćwiczeń zacząłem bardzo wcześnie około 14 roku życia. W domu miałem do dyspozycji małą kolekcję ciężarków należących do mojego Taty. Jednak zanim po nie sięgnąłem otrzymałem podstawy w szkole pływackiej, nie był to start od tak na sucho. Pierwszy kontakt z prawdziwą [...]

Dzień dobry, ja tu przyszłam redukować :-) Trochę zżera mnie trema, ale twardym trzeba być, nie miętkim, więc przejdę od razu do sedna. Oto ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zola WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Od ok. pół roku 2-3 razy w tygodniu robię w domu treningi FBW, głównie z ciężarem [...]